zmiany w

No to takie zmiany mogę jeszcze wprowadzać :) A kcal się w miare zgadzają jak na moją wagę i wzrost?

[...] Rodzicom, choc ich jakos nie moge przekonac - to inna sprawa buduj posilki w oparciu o bialko (zdrowe zrodla) dodaj warzyw, troche owocow uzupelnij zdrowymi tluszczami lub/i nasionami, orzechami te proste zmiany spowoduje najwieksze zyski zdrowotne, nie ma sensu komplikowac sprawy Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Wydaje mi się że zrobiły mi sie jakieś przykurcze czy coś takiego ,ponieważ po zabiegu musiałem trzymać nogę na podwyższeniu w takim specjalnym nie wiem jak się to nazywa ,i trzymalem przez 24h bez żadnego ruchu noga ani zmiany pozycji

w takim razie rozpiskę musisz dograć perfekcyjnie skoro robisz zmiany tylko kosmetyczne. ;-) Szynkę zastąp samodzielnie robionym mięsem, chleb kupuj bez dodatku pszenicy.

1. Spis jest aktualny. Na końcu posta są wpisywane zmiany, post jest wciąż edytowany. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2014-08-21 17:29:02 2. Zły dział.

[...] a potem ta mascia i zawijasz szalikiem ona bardzo mocno nagrzewa rozluznia skore i przenika do srodka mozesz tez sobie masowac krtan do paru dni powinno Ci przestac jesli nie to wizyta u lekarza jak nie poczujesz zadnej zmiany ale jak zauwazysz lekka zmiane nie musisz sie martwic masc jest tania szybkiego powrotu do zdrowia odklepuj szybciej ;)

[...] (60serving) , Pni Prodigy , ANS ritual . Spalacz cie pobudzi , i da motywację,, nie da jednak pompy bo nie zawiera pomperów, ale przed trenem można brać, cenowo wyjdzie podobnie do dobrego pre. Black Bombs bym odpuścił bo dziwne jazdy są teraz z tym spalaczem, zmiany składu, wycofywanie produktu, podobno nie działa zbyt dobrze i ciężko dostać.

Praktycznie wszystko do zmiany. Postaraj sie ulozyc diete na posdstawie przeznaczonych do tego postow. Nie wiem na podstawie czego ukladales ten jadlospis. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-12 19:09:22

Może po prostu przeczekaj ten rok i tyle. Podejrzewam jednak, że i tak niewiele to pomoże. Nie potrzebujesz pieniędzy, tylko zmiany podejścia i tego, żeby dojrzeć do pewnych zmian. http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen http://potreningu.pl/articles/1412/dieta-nie-musi-byc-droga Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-08 [...]

Do lekarza udać się rzecz jasna możesz, ale takie zmiany są dosyć częste i trwają głownie przez okres dorastania i wchodzenia w dorosłe życie.:) Jeśli masz jakieś obawy załatw sobie skierowanie na usg klatki piersiowej potwierdź ginekomastię i niech wtedy lekarz decyduje o dalszych krokach.:) Do tego są potrzebne badania.

[...] zwiększenie stężenia mocznika we krwi. Rzadziej zaburzenia żołądkowo-jelitowe (nudności, wymioty, biegunka), senność, bóle głowy. Ponadto za zaburzenia funkcji wątroby, zmiany obrazu krwi. Podczas długotrwałego stosowania u kobiet może pojawić się nadmierne owłosienie, pogrubienie głosu, zaburzenia miesiączkowania. U mężczyzn ginekomastia i [...]

to jakbym zastosowal te zmiany dieta byla by dobra ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adb9907313e4428a944a0f89eb262fd0.png Zmieniony przez - danko172 w dniu 2013-05-27 21:11:28

Ważne są zmiany obwodów a nie kg. Chyba, że trenujesz sport, w którym musisz zmieścić się w limicie wagowym.

Juz mi się zabardzo nie chce rozpisywac zmęczony jestem ,ale cykl oceniam dobze wymiarow nie mierzyłem ale wizualnie git zmiany na +. Po flakach raczej mi nie dało choc zgaga sie pojawiała ale pewnie przez te skoki w bok od diety (ale to sporadycznie ,uwielbiam ostre żarcie ) . Z dieta troche przesadziłem tym razem troche mnie podlało ,ale to [...]

Trądziku bez wątpienia nie dostałeś od stosowania odżywki białkowo-węglowodanowej. Jak zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej, zmiany skórne, w tym trądzikowe warto jest konsultować z lekarzem specjalistą, czyli dermatologiem. Tak też polecam zrobić. Będzie on wiedział, czy i jakie leczenie należy wprowadzić. Poza tym, zdecydowanie warto [...]

Moze , ale tradycjny trening jak to nazwałes nie konczy sie na liczbie serii i roplanowaniu parti w tyg. Jesli ktos zna sie na rzeczy , w treninu dzielonym mozna zrobic wiele wprowadzajac co jakis czas tylko nie wielkie zmiany I nie zapominajac o Cyklach Reg.

Albo spodziewasz się nie wiadomo jakich efektów... to sport dla cierpliwych ;-) Dobry wzrost mięśni to 0,5-1kg na miesiąc... Zwykle to bliżej 0,5kg niż 1kg. Jakieś tam zmiany po 3 miesiącach pracy można zauważyć... Choć głównie progres ocenia się patrząc na sylwetkę rok temu. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-07-31 21:51:56

Pamiętam, jak kiedyś u mnie kolega z klasy masował. Był to etap zmiany szkoły - nowe otoczenie itp. Pamietam jak przynosił ze sobą ryż z kurakiem, i go jadł. Wszyscy go obgadywali, że jakiś po***any i w ogóle. Dzisiaj każdy gada jakie to ma muły, co to nie on itp. Tak wiec nie patrz na to, jak to wygląda, tylko to, co moze Ci to dać. Poza tym kto [...]

Czyli możliwe że nawet zmiany nie poczuje jak zjem te 30 porcji :/ lekarz przepisał mi jeszcze antybiotyk na stawy na stany zapalne. Ciekawy tylko jestem czy ten ból w kolanach wziął się od biegania po asfalcie czy przysiadów ze sztangą(2miesiące 25kg+)?

[...] tyg) i bieganie (2 - 3 x tyg.) Wiem wiem że przez te "dodatki" dużej masy nie zrobię, ale po wielu konsultacjach utrzymam się w przekonaniu, że lepsza mniejsza a konkretna niż większa a tłusta ;) Także prosił bym o opinie co do prawidłowości zestawu, ewentualne zmiany czy sugestie będą z mojej strony bardzo mile widziane. pozdrawiam